REGENERATIONSWOCHE MIT SCHWERPUNKT FAMILIE!

Nach 3 Wochen perfektem Training auf Lanzarote, war ich schon sehr glücklich, meine "noch 2 Mädels" in die Arme zu nehmen. Neben etwas regenerativer Bewegung, verbrachte ich viel Zeit mit Leonie, was mir auch mental wieder einen ordentlichen Kick gab.

Das Highlight des Jahres wird wie schon gesagt, die Geburt meiner zweiten Tochter Laura, die hoffentlich gesund am 2. März das Licht der Welt erblicken wird!!!

Jetzt steigt der Umfang wieder leicht an und am 12.3. werde ich einen Trainingslauf, in Form eines Halbmarathons, im Prater absolvieren. Mein Trainer Adi Hanel wird mir ein Tempo vorgeben. Ich denke es wird so zwischen 1:16 und 1:17 Endzeit liegen. Also eher im mittleren Bereich.
Den Wien-Energie-Halbmarathon laufe ich dann am Limit. Bis dahin,lege ich noch einige Kilometer per pedes zurück.
Bald werde ich hoffentlich auch, meine neue Zeitfahrmaschine von Scott testen können, doch da müssen die Strassen auf jeden Fall trocken sein.

Train safe
Alex