1. LAUFBLOCKWOCHE

Diese Woche stand ganz im Zeichen des Laufens. Mittlerweile auf 73 Kilo angelangt, läuft es sich nochmals deutlich leichter als zuvor. Die meisten meiner Läufe absolvierte ich zwischen 20 und 21 Uhr abends, um Nicole unter die Arme zu greifen.
Laura wächst und gedeiht prächtig und die grosse Schwester passt gut auf Sie auf!!

Diesen ersten Abschnitt, schloss ich mit einer flotten Trainingseinheit beim 3. Eisbärenlauf im Prater ab, jedoch ohne Startnummer, um nicht dem Ehrgeiz zum Opfer zu fallen. Es ging über die Halbmarathondistanz. Wie Adi mir empfohlen hatte, lief ich die ersten 7 Kilometer sehr verhalten an(155 Puls)und steigerte dann mein Tempo mit Fortdauer.
Am Ende lief ich mit deutlichen Reserven 1:17,15 am Ziel vorbei.
Nächste Woche steht ein nochmals gesteigertes Laufpensum auf dem Programm, damit ich dann beim Wien-Energie-Halbmarathon top fit am Start stehe.

Train safe