BELASTUNGSWOCHE 3

Nun stand die letzte der drei speziellen Vorbereitungswochen auf dem Programm, die mit viel langen Radausfahrten, aber auch mit ein paar würzigen Koppeleinheiten versehen war. Trotzdem sich der Umfang immer zwischen 25 und 30 Stunden bewegt hatte, legte Coach Adi Hanel sehr viel Wert auf die Qualität, also nicht nur einfach stupides Kilometer spulen, sonder auch härtere Einheiten für den Erhalt meiner Schnelligkeit, die mir sicher auch auf der Ironmandistanz von grossem Nutzen sein wird!
Zu meiner Überraschung konnte ich speziell in dieser, der letzten Woche ohne Probleme auch noch an meine Grenzen gehen, ohne muskulär einzubrechen.

Der wichtigste Trainingsabschnitt ist somit zu 100% erfüllt und ich blicke immer relaxter dem Ironman entgegen, da vorallem die "Ironmanspezifischen Koppeleinheiten", 4 + 1,5....... körperlich und auch muskulär sehr gut verkraftet wurden.

Nun heist es mal dem Körper seine wohlverdiente Ruhe zu gönnen, bevor ich dann am 27. Mai, so richtig, beim Linz-Triathlon, ins wirkliche Wettkampfgeschäft einsteige:)!
Train safe